幾年前的一次內訓，世界五百強企業的中國區人力資源總監是一位中年少婦，溫婉沉穩卻不合時宜的長了滿臉的“青春美麗痘”。初次見面，她就滿面愁容的迫不及待地的告訴我：“鄭老師，我現在已經焦慮到無法正常工作”。我微笑著點頭回應：“是的，我已經感受到了一些?！弊鳛橐幻睦碜稍儙熀推笫聵I單位的內訓講師，我經常能通過一個人的外在，感受到這個人的生命狀態。心理學有種說法：“青春痘和內心不接納自己有關”，更何況她是超出年齡的生長，也就是說她不僅焦慮，而且對這份焦慮非常的不接納甚至是痛恨?？墒窃绞遣唤蛹{的東西就會越形成一個負向的阻力，也就是說當這份情緒無法流動時就會形成一個卡點而限制了她的行動力。當然，這些心理學的底層邏輯并不容易被很快理解，所以我也沒有講。只是告訴她：“我曾經有個咨詢個案是一名高一的男孩。當時他也很焦慮，長了很多痘痘，不過經過咨詢，男孩變得很有活力，學習有勁頭，痘痘也消失了。所以等等，等咱內訓結束，或許就好了?！彼劬珪竦穆犞?，我看見她眼睛里閃過了光。
第二天的內訓，我在大家的目光中讀到了期待。如果生命是一場旅行，我們需要一些驛站。停下來不只為停下來，停下來的修整，是為了更好的出發。車都需要保養，更何況是我們作為車的主人呢。所以我通常會用課程的方式幫助大家在這樣的驛站里積蓄生命的動能。積蓄的過程也就是我的課堂，氛圍通常是輕松、活潑、生動而有趣的，因為我知道做為成年人的學習，不僅是知識的汲取，更需要透過知識掌握經營家庭、事業、婚姻、生活的實際能力，否則知識也只能在課程結束后變成一個傳說。所以我傾向并致力于運用心理學的底層邏輯，直接給工作和生活以具體的解決問題的策略、方法和工具。就好比說“你有病，我有小藥”，對癥下藥，立竿見影的行之有效。因為我知道生活本身就如同一只怪獸，我愿意幫助學員在內訓的課堂里直接拿到好的裝備，有備而戰和混亂迎戰的結果是完全不一樣的，這是一個生命喚醒和重新整合的過程。我也很期待每次內訓結束后大家眼睛里閃耀著的光。
課堂上，我通常會問大家，情緒有好壞之分嗎，答案不一，有時還很熱烈。其實情緒沒有好壞之分，它更多的是一份提醒。我會帶領大家找到一些消極情緒的正向意義。因為往往找到意義才是接納的開始。也只有接納，這部分情緒才能流動起來，才能與我們和解并為我們所用。關乎于焦慮，我教給大家如何把焦慮從身體里邀請出來，看看它提醒你了什么。這是一個很好玩的游戲，也是一個我們經?？梢宰约耗脕碛玫墓ぞ?。其實焦慮有一個很重要的提醒就是，提醒我們“想清楚和做事情”。所以我課程的特點是工作生活中每遇到一些事情，比如一焦慮就會想起鄭老師給的一句話策略“想清楚和做事情”。想清楚就是先把期待值降低，比如先想好領導是要批評我的，并且每個月至少會有8次?？扇绻慌u了二次，我就會感到非常的開心，甚至感覺是賺到了，呵呵?？墒峭ǔＮ覀兊念A想是覺得領導應該表揚我或沒有做好被批評的心理建設，心情可想而知。面對焦慮，我們還要想好如何避免我們所作事情的最壞的結果發生或者真得發生了讓自己如何接受等等，那你說如果壓力大到已經很難行動怎么辦呢。那就用百分之五的改變策略，只讓自己從做十分鐘開始。接下來我會帶領大家做一些肌肉放松的簡單療愈練習。因為身心是一體的，改變身體同樣可以改變情志。當這些在工作和生活里的卡點，通過認知的改變、身體的感知和療愈不斷被釋放和流動起來之后，我已經能感覺到整個場域的能量也在不斷的提升。這時你會看到大家的眼神開始變得聚焦而閃著光芒，表情也開始變得放松而笑容綻放……
當我再次去這個企業做培訓的時候，人力資源總監一見到我就高興的說：“鄭老師，謝謝你，我現在已經不焦慮了，你看我臉上的痘痘也沒有了?！蔽一貞剑骸斑@就是我們培訓的好處，總會讓人變漂亮！這是真的，當剪斷了身體當中撕扯我們的負向能量，當一個人的情志發生正向的改變，不僅是皮膚，五官都會有變化，這就是我們通常所講的相由心生?！薄澳闶钦f我還能再漂亮嘍”說著說著，我們都大笑了起來……
本文作者：鄭立平，國際NLP專業執行師、心理咨詢師
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